Comparando Meditação com Medicação no Tratamento da Ansiedade
Encontramos um artigo bastante interessante publicado no JAMA Psychiatry comparando o tratamento dos transtornos ansiosos com prescrição de Escitalopram versus
Continue lendoCategoria: Meditação
Textos sobre Meditação, Técnicas Meditativas, Como Meditar, Pesquisas Científicas
Meditação – Como Meditar – Técnica Básica da Respiração
Como começar a meditar? Existem diversas técnicas diferentes de meditação. Neste breve texto nos propomos a descrever possivelmente a técnica mais básica e simples, a técnica da respiração.
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Um pouco sobre Meditação
São incontáveis os estudos mostrando benefício das várias técnicas de meditação para a saúde humana – seja prevenindo ou aliviando
Continue lendoEfeitos do Treinamento em Meditação por Oito Semanas na Resposta Emocional (Desbordes 2012)
A revista “Frontiers in Human Neuroscience” trouxe artigo de Desbordes e cols demonstrando alteração no funcionamento da amígdala, uma das principais estruturas cerebrais relacionadas ao processamento emocional, após somente oito semanas de treinamento em duas adaptações ocidentais de técnicas de meditação consagradas.
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