Categoria: Meditação

Textos sobre Meditação, Técnicas Meditativas, Como Meditar, Pesquisas Científicas

Rede de Modo Padrão – Default Mode Network (DMN): Implicações para a Prática Psiquiátrica

A Rede de Modo Padrão (DMN) representa uma rede cerebral fundamental, caracterizada por sua atividade proeminente durante estados introspectivos e de repouso, sendo essencial para o pensamento autorreferencial, a memória e a cognição social. Sua descoberta revolucionou a compreensão da função cerebral, demonstrando que o cérebro em “repouso” está, na verdade, ativamente engajado em processos internos complexos.

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Efeitos do Treinamento em Meditação por Oito Semanas na Resposta Emocional (Desbordes 2012)

A revista “Frontiers in Human Neuroscience” trouxe artigo de Desbordes e cols demonstrando alteração no funcionamento da amígdala, uma das principais estruturas cerebrais relacionadas ao processamento emocional, após somente oito semanas de treinamento em duas adaptações ocidentais de técnicas de meditação consagradas.

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