Comparando Meditação com Medicação no Tratamento da Ansiedade
Encontramos um artigo bastante interessante publicado no JAMA Psychiatry comparando o tratamento dos transtornos ansiosos com prescrição de Escitalopram versus
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Meditação – Como Meditar – Técnica Básica da Respiração
Como começar a meditar? Existem diversas técnicas diferentes de meditação. Neste breve texto nos propomos a descrever possivelmente a técnica mais básica e simples, a técnica da respiração.
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Quem é Gustavo Amadera?
Informações sobre o autor do portal, o Médico Psiquiatra Dr. Gustavo Amadera, incluindo currículo e trajetória profissional. Formado pela Santa Casa de Misericórdia, tem formação em Psicoterapia, Hipnose e Medicina Tradicional Chinesa. Estudioso da interface Mente-Alma-Espírito, é um entusiasta do estudo e prática da Meditação como ferramenta de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Continue lendoEfeitos do Treinamento em Meditação por Oito Semanas na Resposta Emocional (Desbordes 2012)
A revista “Frontiers in Human Neuroscience” trouxe artigo de Desbordes e cols demonstrando alteração no funcionamento da amígdala, uma das principais estruturas cerebrais relacionadas ao processamento emocional, após somente oito semanas de treinamento em duas adaptações ocidentais de técnicas de meditação consagradas.
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